Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần1, 1 ngày dễ nhận biết. Top 10 triệu chứng, biểu hiện có kinh nữ giới cần nắm rõ khi đến tháng (ngày đèn đỏ). Hãy cùng Sức Khỏe 24 Giờ tìm hiểu chi tiết về từng dấu hiệu có kinh nhé!
Có kinh nguyệt ở tuổi dậy thì là sự đánh dấu người con gái đã có khả năng mang thai và sinh đẻ. Trong một, hai năm đầu, chu kỳ kinh nguyệt thường không ổn định về thời gian và lượng kinh, dấu hiệu có kinh.
Bạn đang xem: Con gái tới tháng mấy ngày
Tổng hợp 10 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần dễ nhận biết
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt trước 1 tuần, 1 ngày gồm những triệu chứng, biểu hiện như: khí hư ra nhiều, tăng kích thước vòng một, mặt nổi mụn, đau bụng kinh… Mời bạn đọc hãy cùng tìm hiểu chi tiết những dấu hiệu có kinh ở nội dung dưới đây.
1. Khí hư ra nhiều
Trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt, hormone estrogen của bạn gái gia tăng, khiến cho cơ thể ra nhiều khí hư hơn, vùng kín cũng ẩm ướt hơn bình thường.
Lưu ý: Nếu như khí hư ra nhiều mà kèm theo những dấu hiệu bất thường như mùi hôi khó chịu, khí hư chuyển màu xanh hoặc xám, ngứa ngáy vùng kín… thì có thể bạn gái đã bị viêm nhiễm phụ khoa, cần phải đi bác sĩ khám.
2. Căng tức ngực và tăng kích thước vòng 1
Căng tức ngực là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt điển hình ở nữ giới. Khoảng 1 tuần trước khi “rụng dâu”, chị em sẽ nhận thấy vùng ngực căng tức, ban đầu cơn đau có thể chỉ xuất hiện ở vùng ngực nhưng sau có thể lan rộng sang vùng cận nách. Đồng thời kích thước vòng 1 cũng sẽ to hơn bình thường.
Hiện tượng này bắt nguồn do lượng nội tiết tố hormone estrogen tăng lên khiến vùng ngực sẽ có ít nhiều thay đổi. Chị em có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E như ngũ cốc, cà rốt, dầu thực vật, cà chua… để giúp cải thiện tình trạng khó chịu này.
3. Da nhờn, nổi mụn
Mỗi bạn gái đều có tính chất da mặt khác nhau, da dầu thường tiết nhờn và nổi mụn nhiều hơn so với da thường. Tuy khi, dù là da mặt như nào, khi gần đến chu kỳ kinh nguyệt, da bạn gái cũng tiết ra nhiều dầu hơn và dễ nổi mụn hơn.
Để khắc phục hiện tượng này, bạn gái có thể ưu tiên các thực phẩm chứa kẽm, giúp ngăn chặn sự phát triển của da dầu và mụn, ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm cho da.
4. Đau vùng bụng dưới
Đau vùng bụng dưới (đau bụng kinh) là dấu hiệu có kinh điển hình ở một vài chị em phụ nữ, xuất hiện trước khi có kinh khoảng 1 đến 2 ngày.
Nguyên nhân làm nữ giới cảm thấy đau vùng bụng dưới trước khi hành kinh là do các hormone sinh dục nữ tiết ra nhiều hơn, khiến tử vung co thắt và gây đau vùng bụng dưới.
Bạn có quan tâm: Cách giảm đau bụng kinh nhanh nhất
5. Đau mỏi vùng lưng dưới
Trước chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể chị em tiết ra số lượng lớn hormone prostaglandin, là nguyên nhân gây co bóp tử cung, khiến chị em đau vùng bụng dưới, đau mỏi lưng.
Xem thêm: Các Loại Mặt Nạ Giấy Được Tin Dùng Nhất Hiện Nay
Trong trường hợp chị em bị đau mỏi lưng thường xuyên, không có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt thì có thể là chị em mắc các bệnh liên quan đến cột sống, xương khớp hoặc sỏi thận…
6. Tâm trạng bực bội, cáu gắt
Do phải chịu đựng những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền kinh nguyệt (đau ngực, đau bụng, đau lưng, da nổi mụn…) nên tâm trạng chị em thường trở nên cáu bẳn, tức giận vô cớ, chán nản, vui buồn thất thường.
Tâm trạng trở nên bực bội, cáu gắt… là một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt khá phổ biến ở hầu hết nữ giới.
7. Dấu hiệu ở đường tiêu hóa
Các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón hoặc chướng bụng cũng có thể được coi là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt. Một số người chỉ xuất hiện thoáng qua rồi hết nhưng một số có thể kéo dài cho đến khi có kinh nguyệt và thậm chí trở nên trầm trọng.
8. Ham muốn tình dục giảm sút
Ham muốn tình dục của nữ giới có tính chu kỳ, thường tăng cao vào tuần thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt và giảm dần vào giai đoạn cuối của chu kỳ kinh nguyệt.
Điều này được giải thích là: Trước khi hành kinh, hormone nội tiết giảm sút, niêm mạc âm đạo khô nên hầu như chị em không muốn quan hệ tình dục.
9. Mất ngủ
Khoảng 1 tuần trước khi có kinh nguyệt, chị em thường bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, dễ tỉnh giấc do hàm lượng Tryptophan trong cơ thể bị thiếu hụt.
Nữ giới bị thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của các bạn. Vì vậy, chị em có thể bổ sung một số loại thực phẩm giàu hàm lượng Tryptophan như pho mát, thịt gà, đậu nành, sữa, hạt vừng, chuối, trứng, cá…
10. Đau đầu và đau nửa đầu
Theo nhiều nghiên cứu, có đến hơn 50% các trường hợp có biểu hiện đau đầu, đau nửa đầu trước khi đến mùa dâu rụng. Bởi lượng estrogen có tăng giảm thất thường khiến rất nhiều chị em gặp phải biểu hiện này làm ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý, chất lượng học tập, công việc.
11. Cảm giác thèm ăn
Một số chị em chuẩn bị tới ngày hành kinh có cảm giác thèm ăn thêm một số loại hoa quả, bánh kẹo.... nhiều hơn những ngày bình thường. Tuy nhiên, cảm giác thèm ăn thường không nhiều và rất khó nhầm lẫn với dấu hiệu có thai.
12. Nhiệt độ cơ thể tăng
Khoảng 14 ngày trước khi đến ngày "đèn đỏ", nữ giới có thể cảm thấy thân nhiệt tăng do ảnh hưởng từ hiện tượng rụng trứng. Bạn sẽ cảm thấy hơi sốt cho đến khi kinh nguyệt xuất hiện.
Tuy nhiên, nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ không chỉ là dấu hiệu sắp có kinh trước 2 tuần mà có thể là dấu hiệu của cảm cúm, nhiễm trùng, thậm chí là covid - 2019...
13. Cơ thể mệt mỏi
Các triệu chứng tiền kinh nguyệt không hề dễ chịu, chúng khiến toàn thân chị em mệt mỏi ảnh hưởng lớn đến công việc, học tập và chất lượng cuộc sống. Chị em nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi thư giản, đi ngủ sớm và ăn uống đủ chất dinh dưỡng (đặc biệt bổ sung các thực phẩm có chứa nguyên tố sắt) để đảm bảo sức khỏe.
Ngoài ra, chị em có thể gặp phải một số dấu hiệu có kinh khác như: bủn rủn tay chân, chuột rút, buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt…